助航生活常识网一、芦荟美容
由于社会遽然太严峻，导致许多天然食物和护肤品遭到污染，最为代表性的便是芦荟，芦荟即可以作为保健品也可以作为护肤品。芦荟对人体的妙用确实很大，可是，芦荟的种类许多样，总共有500多个种类，但可以入药的只要10多种，可以用来食用的就更少了，所以稳重挑选。
二、排毒
不少女人都挑选了“洗肠”，为的是整理肠道，排出毒素，还有一些人不习惯用这个办法，所以挑选了节食排毒，也便是在一周中选出一天来不吃饭，只吃水果和蜂蜜水。在中医上讲，洗肠简单使肠管变粗，假如常常洗肠，还会使机能麻木，简单导致疾病。
三、补海鲜
有些人为了不让体重添加，所以常常大吃海鲜，海鲜确实富含许多营养成分，比方蛋白质，而且味道鲜美。仅仅食用过多反而会给人体带来损伤，简单患上痛风病，由于在海鲜中含有一种叫嘌呤的物质，它会在体内不断囤积，然后导致痛风病的发生。
四、穿塑身内衣
有些女人喜爱穿塑身衣来刻画好身材，可是在女人腹部里有许多重要的器官，像子宫和卵巢，假如长期穿戴塑身衣则会使生理功用遭到限制，而且还简单导致下肢血液循环不畅，假如一次穿戴8个小时，则会使腹腔处于缺氧的状况。
五、饭后刷牙
不要以为在饭后刷牙便是一种好习惯，在牙冠的外表有一层珐琅质，在用餐后珐琅质会变软，假如立刻刷牙的话，就很简单使它受伤，假如常常饭后刷牙的话，就会使珐琅质削减，于是就简单患上牙本质过敏症，比方一嚼东西的时分就会呈现酸痛的感觉。主张饭后可用清水来漱口，过1～2个小时之后再刷牙。
六、户外活动
当人处于户外的时分，简单遭到风寒和湿气，而湿润的当地很简单使人发生皮肤病，不过户外运动总好过室内呆着，仅仅需求留意这些问题就可以了。
七、每天8杯水
每个人需求弥补水分的程度都不相同，假如喝水过多相同对身体晦气，会形成肾脏负担过重，使肾脏的排水量添加，会让肾脏功用提前衰竭，因而反而损伤了肾脏的健康。
八、裸睡更健康
裸睡仅仅会觉得更舒畅，与健康没有什么直接关系，尽管穿戴睡衣睡觉会影响排汗，可是被罩床布上一定会存在一些微生物，假如什么都不穿躺在上面，就简单遭到这些微生物的损害，使感染几率添加。
这些人们一向认为是非常好的保健摄生办法，现在发现也存在着坏处，防止这些误区，正确地进行保养才是最好的保健摄生之道。
