烧饭时怎样运动丰胸办法

　　在厨房里煮饭也能健身美体?没错，新鲜吧，做一顿饭总要在厨房里待上个把钟头，光是站着等饭菜熟的时刻就不短呢。这时候，不要闲着，如果能动动手、踢踢脚、扭扭腰，还能不知不觉具有苗条身材呢。咱们请健身私家教练NANA小姐来教上几招吧。

　　1.扩胸运动

　　坚持站立姿态，双手轻按在胸旁，慢慢地踮起脚尖，手肘向后摇摆，胸部一起向前挺出。手肘重复向后摇摆20-30次。

　　2.上半身拉伸

　　坚持站立姿态，脚向前迈出一步，双手一起高高举起，胸部向前挺出。深吸一口气，一起把脚回收，双手慢慢地放下。左右脚交流，各做10次。