怎么自测是否腰肌劳损

　　1.缓慢腰痛，由急性腰扭伤转变为缓慢损害或有长时间缓慢劳损者，腰痛症状均类似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或折腰时腰痛，折腰双手搬起重物时，腰痛加剧。②有重复发生史。③痛苦在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。

　　2.腰肌部位仅有细微压痛或无压痛，乃至轻击腰背肌时可减缓痛苦。

　　3.直腿举高实验及其他神经系统查看，均无反常。

　　4.腰部活动受限，尤曾经屈活动受限为显着。