助航生活常识网关于肛裂防备要注意哪些问题肛裂是肛管粘膜全层裂开，并构成急慢性溃疡所造成的。究其原因，主要是因为不良排便习气引起的，尤其是在秋季的气候枯燥，且饮水削减，吃的新鲜蔬菜、生果也缺乏，往往导致便秘或粪便干结，坚固的粪块便可划破肛门而发生肛裂。肛门苦楚，严重者苦楚可继续数小时，非常苦楚。患者常常企图通过久忍大便，削减排便次数来减轻苦楚，成果反因粪便在大肠中停留时刻延伸，水分被吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创伤的影响更大，可引起更剧烈的苦楚。
一直以来，饮水疗法是避免便秘最有用而价廉的办法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应到达2000—3000毫升，这在夏日显得分外的重要。饮用的可所以白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加快水分丢掉的效果。宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、生果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，添加排粪量，并影响结肠活动。
部分肛裂的患者仅通过上述办法，症状即能缓解。契合生理要求的排便时刻是早晨起床或早餐后。通过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所发生的“起立反射”和早餐后发生的“胃结肠反射”可使结肠活动波添加，结肠内压增高，发生便意。此刻能够不添加腹压，顺畅地将粪便排出。
