助航生活常识网睡觉妨碍实际上便是咱们往常所说的“睡欠好觉”，它与“失眠”有着很大的不同，换句话说，睡觉妨碍归于失眠症的一种，而“失眠”不等于“失眠症”，这是知识中的一个误区，切不可简略的把“失眠”与睡觉妨碍混杂在一起，首要差异在于：
一般，睡觉妨碍的原因比较清晰，大多能够查找出来并能加以纠正。别的，睡觉妨碍并非是什么疾病，仅是睡觉欠好的体现，是一种应引起注重的健康问题。日常日子中，绝大多数人都会在某一时间内或许偶然出现一次两次的睡觉妨碍，不用慌张，也无需特别医治，恰当调理或医治一些引起睡觉妨碍的原发病如郁闷症即可改进睡觉。
失眠是一种常见的多发病，在临床医学实践中，失眠是指3周以上的睡觉妨碍，并且专指那些出现睡觉不足的睡觉妨碍，如入眠困难，早醒等，使患者严峻感觉睡觉不足，自觉疲惫，头昏、精力不振。若任其发展，一般能进一步加剧而引起其它许多疾病，如焦虑症、郁闷症、心血管疾病、早搏、心律失常等。
日间嗜睡症状在30岁以下的年轻人以及75岁以上的老年人傍边更为常见。年轻人常常是因为睡觉不足或精力郁闷，老年人则多由疾病所造成的，应尽快到医院查看。
因而，中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时做血糖，甲状腺功用查看等，以在外病理性的原因。
对无显着原因者，则不用担忧，要对自己的日子从头进行调整，白日要集中精力作业，或组织一些有爱好的活动，要加强体质训练。正午可小睡顷刻，夜间则要确保睡觉质量，这样白日就会有充分的精力。
