助航生活常识网近年，高血压发病率有显着增加趋势，而引起高血压的病因有许多，如年纪、宗族史、摄盐量高、肥壮等，别的，留意力高度集中，过度严重的脑力劳动，对视听觉过度影响的工作环境、生活环境，以及生活方式的骤变等，都是形成高血压的原因。
那么气功和高血压又是怎样联系起来，又有怎样的医治作用呢？
有研讨发现，操练气功的高血压患者，练功5分钟血压开端下降，到20分钟时血压进一步显着地下降。阐明练功过程中血压下降决非单纯歇息，而是气功的生理效应。研讨中还发现，高血压病患者多伴有微循环妨碍，血粘度增高及血小板粘度集合增加等血液流变学反常，而练功可使微循环反常显着改进，血粘度和血小板集合显着下降。
高血压病患者在练功时，坚持“松静天然”的状况，不光身体放松，精力也要放松，这样就能较好地消除形成血压升高的精力严重要素，调集生理潜力，使机体的机能恢复正常，收到较好的作用。因而，高血压患者能够选松静功为主进行训练，只需做到“松静天然”，即可收到满足的作用。假如采意图守的办法则应留意：意守不同的部位，血压则出现相应的改变。关于高血压患者，应意守脐以下的部位，如下丹田、脚心,涌泉穴等，可起到引气下行的作用，使血压下降，头脑清醒。此外，在松静功的基础上，可辅以自我经穴扶引按摩，以增强作用。
高血压病患者至少应迟早各练一次功，一起在日常工作中，应学会“忙里偷闲”，长于在严重的节奏中适时地松懈，练一瞬间气功，使平心静气，坚持安静的心境，对高血压病的恢复和防备是很有优点的。
所以提示高血压患者，坚持继续的操练气功，对高血压的医治有很好的作用。
