生果护眼明目法

　　这个办法得在夏日运用。夏令时节，色彩光润的樱桃开端很多上市。据专家介绍，色泽诱人、酸甜爽口的樱桃不仅是美容佳品，它还对保护眼睛大有益处。

　　樱桃自古就被称为 “美容果”，中医古籍里称它能 “润泽皮肤”“美态”。这首要是因为樱桃中含铁量极其丰厚，每100克果肉中铁的含量是平等分量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种生果之首。

　　电脑工作者因为眼睛长期地凝视屏幕，假如不能及时弥补维生素A和相关营养素，简单导致眼痛、视力下降、怕光等症状，乃至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。樱桃中含有丰厚的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有用的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛非常有用，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻痛苦。