助航生活常识网绝大多数小儿肥壮症是因为养分过剩和短少运动所造成的。防备肥壮症应从儿童期开端。一般来说，已有肥壮倾向的孩子，每日热量的摄入要控制在5040～6300千焦，其间包含主食200～250克、蔬菜500克、瘦肉类150克、牛奶250克。这样既可确保养分，又不影响孩子的正常生长发育。除留意合理的饮食外，还要鼓舞孩子参与各种体育活动，耗费体内过剩的热量。
1、心血管疾病
这类疾病也八成是因为肥壮导致的。大多数家长认为患这类疾病是中老年人的专利，其实不然，已有数据标明，大约20%的肥壮儿童患上这类成人病。因而，约束饮食、多运动是避免心血管疾病的要害。
2、龋齿
在我国，约77%的5岁儿童有龋齿，而发达国家,特别是北欧国家70%的5岁儿童没有龋齿。所以每年至少2次的儿童体检中，口腔检查是必不可少的。
3、贫血
现在，全世界约有20亿人患贫血，其间70%以上是儿童。在我国，7岁儿童的贫血发病率，男孩为42.1%、女孩为44.8%。虽然生活水平在不断提高，“小胖子”增多，但他们的饮食结构八成不合格，倾向高脂、高糖而缺少含铁食物的摄入。假如孩子呈现胃口减退，烦躁，爱哭闹，体重不增，发育推迟，智商、记忆力和学习才能下降等，您就有必要带他去体检，检查是否贫血。
4、心思问题
这是危害孩子身心健康最常见的疾病之一，每年约有数十万的孩子因而走上违法、自杀的路途，更多的因而患上抑郁症。孩子的心思问题八成从儿童时期就开端存在，但因为家长疏忽而导致恶化。防备的最好方法便是定时带孩子看心思医生，避免根深蒂固。
