助航生活常识网人能够一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是白叟，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此对立的是，饱尝前列腺增生困扰的晚年男性，假如水喝多了，又会呈现排尿等候、尿不尽及夜尿增多等问题。
怎样喝水才适宜呢？
早上起床洗漱后，快速喝前晚晾好的白开水250毫升。这样做的意图在于清洗胃、肠并通便。
早饭前后，或许有好几种口服药等着您服用，这时能够用些温开水来完结此事。
上午，您能够泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动;累了，能够稍坐，千万不要久坐。由于绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有协助;而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。
午饭前后，或许也需求服药，只需记住一个准则：服药用白开水，服药后半小时方可喝茶。
晚饭后，少喝些水，不要喝茶，且最好能出去逛逛。即便在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水赶快排出来。一方面，这能减少睡觉中心脏和肾脏的担负;另一方面，也避免了茶水引起的失眠。
