天然流产后该吃些什么好

　　天然流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”相同保养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等养分丰厚易消化的饮食，忌讳用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，不然冷水影响可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉痛苦的缺点。因为身体较衰弱，常易出汗。因而弥补水分应少数屡次，削减水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因而，应多吃新鲜蔬菜、生果。如此，也有利于防止便秘。那女性天然流产后吃什么好？

　　首先要确保优质蛋白质、满足的维生素和无机盐的供应，尤其是应弥补满足的铁质，以防备贫血的产生;

　　食物挑选既要考究养分，又要简单消化吸收,可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜生果和蔬菜;

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化99食物;

　　饮食需求发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重成效，食物调配既要养分全面、种类多样，又要防止过高的热量的脂肪，为女性的全面恢复供给最大的助力。

　　天然流产后一般要滋养半月左右，平常身体衰弱、体质差、失血多者，可酌情延长时间。保养好身体，增强下次怀孕的决心。

　　黄芪炖老鸡：

　　老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

　　阿胶鸡蛋汤：

　　阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后参加阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

　　姜汁牛奶：

　　生姜捣汁，参加热牛奶，用白糖调味。

　　参芪母鸡：

　　老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血效果。适用于天然流产后的调补。

　　红糖糯米山药粥：

　　将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后参加。