助航生活常识网
现在许多的健身房也都开设有街舞课，看见那么多时髦男女穿戴宽腿裤、宽松T恤，或自我陶醉或纵情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，他们的动作轻松随意，洒脱美丽，规整一致，他们的脸上更洋溢着运动的光荣和健康的气味。
有时候，在大广场上，也有一群时髦青年跟着激烈的音乐节拍摇动四肢，他们时而头顶地上身体在空中旋转，时而手撑在地上双脚朝天摆个造型，时而双人或三人合作做出各种高难度造型，用肢体语言和日子体会享用和诠释音乐中独有的律动和意境，纵情地展现街舞的共同魅力。激越粗暴的街舞扮演招引了许多在广场上漫步休闲的市民停步赏识。
据健身沙龙的司理介绍，街舞是介于“日子的艺术”和“艺术的日子”之间的产品，它的赋性是朴素天然，情味盎然。街舞诞生在日子中，日子便是它的养料，原汁原味，它并不寻求那种极致的美。因而，从单纯的儿童到内敛的白叟，人生的每个年龄段都能够用街舞去体现其共同的魅力和气质。在义乌近期还成立了街舞沙龙，老、中、青的会员都有，当然主力军仍是年轻人。
别的，街舞馆的教练也表明：“跳街舞，关于日子在都市压力中的人们来说，放松心境和健旺身体相同的重要，而街舞无疑处理了他们的两层需求，这也是街舞很快能够构成时髦的重要原因。街舞以它的丰富性和趣味性别出心裁，所以说许多人都把街舞称为‘带着笑脸去操练的项目’。”
街舞的来源
街舞是美国黑人由一种宣泄心情的运动演绎成的街边文明，特征是爆发力强，在摇动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸大。最招引人之处，是以全身的生机带来热心汹涌的感觉。街舞因其轻松随意、自在特性和叛变精力而天经地义地遭到年轻人的喜爱，在过滤掉原有街头舞蹈的夸大之后，街舞理直气壮地登上了大雅之堂——健身房。
学街舞能减肥
街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，耗费全身脂肪的作用是恰当强的。跳街舞使人留意力会集，兴趣浓厚，动作美丽、随意。此外，街舞是一种小肌肉运动，常常操练能添加你全身的和谐性，让你的身段份额更趋规范。
街舞的各个动作都有相应的健身作用，不只着重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的和谐，而且留意针对详细部位进行操练。因而，它不光具有一般有氧运动改进心肺功用、削减脂肪、增强肌肉弹性及韧带柔韧性的成效，还能够和谐人体各部位的肌肉群、刻画美丽身形、进步人体的和谐才干。
街舞馆的教练主张我们，跳街舞每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，这样减肥的作用才会显着。在街舞训练过程中，跟着时刻的延伸，脂肪的供能份额也在增大。如：在40分钟、90分钟、180分钟接连运动时，脂肪的供能别离占总耗能的27%、37%和50%，想到达更好的减肥作用，就应恰当延伸训练时刻，而且锲而不舍。
初学谨防运动损害
初学街舞者应该留意些什么呢?济南银座健身沙龙的张司理作出了解说：“初学街舞时，不要一会儿加大运动量，要按部就班。要先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节充沛活动开，避免跳动时损害;然后进入必定强度和时刻的操练，最好不要少于30分钟;最终选用各种伸拉操练使身体放松。这样三个过程才干获得较好的减肥作用。”
穿戴切忌怪而不美
宽松的t恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋都能够作为跳街舞服饰的挑选。济南秀道街舞馆的张德龙教练提示街舞爱好者，“在寻求时髦、特性化的一起，不要忽视漂亮。假如不适合你，看上去仅仅怪而不美。”
“现在的街舞已经由一开始的打碟、说唱乐、街舞、涂鸦四个根本元素发展到包含滑板、轮滑、bmx小轮车、自行车攀爬、街头篮球等扮演性质的体育运动了。”
