助航生活常识网生果对身体的优点信任我们都了解，关于女人来说生果是他们瘦身美容的佳品，当然不仅如此，在一些小病上，生果也发挥着重要的效果。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺少，除了大脑疲乏，还常常感到情绪低落。此刻弥补香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑耗费多种维生素，因而营养师主张一起弥补善存等多维生素片。
过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依托的要害物质维生素A很多耗费，眼睛感到枯燥、痛苦、怕光，乃至视力下降。此刻就需求食用可提供很多维生素A的番木瓜。
牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C休戚相关。缺少维生素C的人牙龈变得软弱，常常出血、肿胀，乃至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是生果中最丰厚的，因而是最有益于牙龈健康的生果。
长时间吸烟——葡萄
长时间吸烟的肺部积累很多毒素，功用受损。葡萄中所含有用成分能进步细胞推陈出新率，协助肺部细胞排毒。别的，葡萄还具有祛痰效果，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
心脏病史——葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，特别有心脏病史者，更要留意操控体内胆固醇目标。葡萄柚是医学界公认最具食疗成效的生果，其瓣膜所含天然果胶能下降体内胆固醇，防备多种心血管疾病。
供氧缺少——樱桃
简单疲惫在大都情况下与血液中铁含量削减，供氧缺少及血液循环不畅有关。吃樱桃能弥补铁质，其间含量丰厚的维生素C还能促进身体吸收铁质，避免铁质丢失，并改进血液循环，协助反抗疲惫。
防备皱纹——芒果
若皮肤胶原蛋白弹性缺少就简单呈现皱纹。芒果是防备皱纹的最佳生果，由于含有丰厚的β—胡萝卜素和绝无仅有的酶，能激起肌肤细胞生机，促进废弃物排出，有助于坚持胶原蛋白弹性，有用推迟皱纹呈现。
肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，安排发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎效果，可促进安排修正，还能加速推陈出新、改进血液循环、快速消肿，是此刻身体最需求的生果。
脚气困扰——柳橙
体内缺少维生素B1的人简单有脚气困扰。这种情况下最适合挑选柳橙，它富含维生素B1，并协助葡萄糖推陈出新，能有用防备和医治脚气病。
