助航生活常识网白叟运动量削减，外出晒太阳的时机不多，再加上年纪的增加，这些都会导致骨质疏松进一步加剧，易产生骨折。在乘坐公交车时，老年人最简单产生的是椎体紧缩骨折，要注意护好脊椎。
主张，在公交车上站立时，双脚应该分隔一些，两只脚一前一后，加大支撑面积。并且，身体不要面向车头或车尾，应侧身站立，且双手都要握紧车把手。这样的站姿对刹车形成的前后冲力，以及转弯时的左右冲力，都能起到必定的缓冲作用，避免白叟简单跌倒、扭伤、磕伤。
假如白叟坐在座位上，双手必定要紧抓座位的边际或前一个座椅的把手。因为轿车波动时，会把人从座位上颠起来，而回落到座位的一会儿，对白叟来说是最风险的，白叟的脊椎骨简单产生紧缩导致骨折，双手紧握把手能够减轻抵触。此外，白叟最好坐在公交车前部，因为越靠后的座位波动感越显着，尾部波动得最凶猛。车上最不安全的就要算后排中心的方位了，一旦刹车，因为没有扶手，人很简单被甩出去。三门公交车中心的衔接处，也比较波动，特别是拐弯时，中心的方位扭动比较凶猛，不主张白叟坐在这个方位。
老年人要下车时，应该提早半站动身，千万不要等到站再起来，否则在忙乱中简单跌倒。不熟悉站点的老年人，最好提早奉告司机或请周围乘客提示自己到站下车。快到站时，再大声告知司机自己要下车，避免因腿脚不方便、动作缓慢，使司机误以为没有乘客下车，当即关门而形成风险。
白叟外出前最好做些“热身运动”，甩手臂、转脚踝，扭腰背，都能让肌肉与骨骼活动开，避免坐车时产生意外。
