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桃子含有丰厚的有机酸，膳食纤维和果胶，能促进消化液的排泄，有助于胃肠活动，铲除肠道废物，具有通便排毒的成效。
其他摄生成效
补血补气
桃子的含铁量较高，是缺铁性贫血患者的抱负食物。
下降血压
桃子含钾多，含钠少，合适高血压患者食用。
行径活血
桃子有活血化淤，润肠通便的效果，可用于闭经，跌打损伤等症的辅佐医治。
止咳润肺
桃子对缓慢支气管炎，支气管扩张，肺结核等引起的干咳，咯血，缓慢发热，盗汗等症有辅佐医治效果。
温馨提示：1、桃子性温，内热偏盛，易生疥疮的人不宜多吃。
2、桃子在食用前宜将桃毛洗净，避免影响皮肤引起皮疹。
3、吃未成熟的桃子简单引起腹胀。
4、桃子一次不宜食用太多，以吃1个为宜，不然简单使人上火，诱发疾病。
排毒食谱引荐：香蕉拌桃子
资料：香蕉，鲜桃各200克。
调料：柠檬汁适量。
做法：1、香蕉去皮，切片，鲜桃洗净，去皮除核，切片。
2、将香蕉片和鲜桃片一起放在盘内，均匀的淋上柠檬汁即可。
烹饪好方法：在温水中参加少数食盐搅开，将桃放进去清洗，就能轻松的去掉桃毛了。
桃梨焖牛肉
质料：牛腿肉750克，桃子200克，生梨200克，葡萄干50克，马铃薯120克，葱头100克，西红柿250克。
调料：植物油，盐，胡椒粉各适量。
做法：1、牛腿肉洗净，切成方丁，桃子，生梨洗净，去皮及核，剖成两半，西红柿洗净切丁，马铃薯洗净，去皮，切滚刀块，葱头洗净切末，葡萄干洗净。
2、把植物油烧至六成热，放入葱头末，牛肉丁炒至微熟，放入西红柿丁稍炒顷刻，倒入适量水，用大火煮开，改温火焖一个小时，放入桃子，生梨，马铃薯焖至熟透，参加盐，胡椒粉调味，再撒入葡萄干即可。
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