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1、洋葱
洋葱具有发散风寒的效果，气味辛辣，具有抗寒成效，能抵挡盛行伤风，且有较强的杀 菌效果。洋葱的养分丰厚，能影响胃、肠及消化腺分泌，增进胃口，促进消化。洋葱能促进钠盐的分泌，然后下降血压，因而对高血压、高血脂和心脑血管患者有很好的保健效果。
2、蒜
蒜是日常饮食中不行短少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的灭菌才能可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭效果，能够起到防备流感、避免创伤感染、医治感染性疾病和驱虫的效果。
3、南瓜
南瓜既能够作为菜也能够当粮食，由于南瓜不只能够果腹，并且还有必定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的效果。
4、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，常常食用可健脾胃、增进胃口。豆角可激活肿瘤患者淋巴细胞，发生免疫抗体，对癌细胞有十分特异的损伤与抑制效果，并且豆角还有许多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
5、赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，中医以为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、补养健壮，是一种很养身的食物。
6、黄豆芽
黄豆芽富含维生素B2，在维生素B2缺少症多发的时节，多吃黄豆芽可有用的防治维生素B2缺少症，并且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、防备贫血等都有优点。
7、豇豆
豇豆富含人体易于吸收的优质蛋白质，其间所含的维生素C能促进抗体的组成，进步机体抗病毒的效果，中医以为，豇豆有健脾补肾的成效，特别对尿频及一些妇科功用性疾病有辅佐成效。
99药剂师温馨提示以上便是对伤风有利的几种食物，此外，不要养成偏食的习气，偏食最简单形成维生素缺少，会下降身体的抵抗力。
