助航生活常识网所谓“望”，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，凭借镜子的协助，调查自己的外阴部。别的，经过调查阴道分泌物，如白带和经血的色彩、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是洁白色彩的淡薄液体，正常经血是鲜赤色或浅赤色，有人还会有少量血块。
“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。假如呈现了腥臭味、腐臭味或特别的气味，就可能呈现了问题。
“触”的时分，先把手洗洁净，用食指和中指两个指头的“指腹”,俗称“指肚”，从“阴阜”部位开端，从上而下，次序按触外阴，直至肛门。正常接触外阴的时分，感觉应是润滑、柔软。假如不要用力去按，也不会感到痛苦，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
为了便于自查，应当简略了解一下女人外阴的一般解剖称号。外阴指的是生殖器官显露的部分。
女人外阴长阴毛的部位，称为“阴阜”，这里是耻骨联合前面拱起的脂肪垫。其下，依次为“阴唇前连合”、“阴蒂系带”、“阴蒂”、“尿道外口”、“阴道前庭”、“处女膜 ”、“阴唇系带”、“阴唇后连合”、“会阴”和肛门。“大阴唇”是接近两边大腿内侧的一对拱起的皮肤皱襞，起自阴阜，止于会阴。“阴唇前连合”与“阴唇后连合”之间的两边，有“小阴唇”；“小阴唇”的外侧则是“大阴唇”。大、小阴唇之间有一条“唇间沟”。大阴唇与阴阜、会阴相连，其间并无边界。只要掰开大阴唇，才干看见小阴唇、阴蒂、尿道外口和阴道口。
