助航生活常识网依据《我国居民养分与慢性病情况陈述,2026年》，我国18-44岁男女均匀身高别离为169.7cm和158cm，与2015年比较别离添加1.2cm和0.8cm。
看到这个数据，你可能会欣喜一笑，乃至觉得这个数据有些偏低，终究跟着物质生活水平的显着提高，人们的体魄也随之“水涨船高”，现在走在街头，身高迫临180cm的小伙儿已不再稀罕，165cm以上的姑娘们也是常见。
直观上，咱们仍旧以为：较高的身高与更好的生活条件和养分挂钩，高个子往往伴跟着仰慕的目光，寻求身高也成为了经久不衰的热门话题。可是，真的是越高越健康吗？
此前有研讨指出，较高身高与较高危险的心房颤动和静脉曲张有关，而且更高的身高和更高的周围神经病变危险之间存在相关,不必仰慕他人的身高！研讨标明，高个子不只更易患癌，还会添加这些疾病危险。此外，多项研讨成果也标明，身高和癌症危险存在相关：不管男女，长得越高，患癌概率就越大。一般来说，成人身高每添加10厘米，患癌概率会添加11%~18%,身高添加10厘米，患癌危险高一截：浓缩才是精华？。
但因为各国研讨之间的相关不确定且信息有限，现在关于身高与健康及寿数之间的联络仍未构成一致清晰的定论。
因而，针对这一问题，来自我国郑州大学、深圳大学等的研讨人员在European Journal of Public Health上发布了题为“Dose–response association between adult height and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of cohort studies”的研讨成果[1]。本研讨作为第一个评价成人身高和全因逝世率之间联络的剂量-反响荟萃剖析，深入剖析了成人身高-全因逝世率之间的联络，一起还考量了性别差异在其间的影响。
在本研讨中，研讨团队在PubMed、Cochrane Library、Ovid、万方等多个数据库对一切与成人身高和全因逝世率相关的行列研讨进行了检索，并运用Newcastle-Ottawa量表评价研讨质量。在进行挑选、比较后，共有15篇文章,24项行列研讨契合归入规范。24项研讨共陈述了21 854 543例参与者和1 533 438例逝世，中位随访时刻为20.07年。
成人身高与全因逝世率的联络
在对数据进行挑选后，共有 21 项研讨被归入相关性剖析，成果显现，身高与全因逝世率之间存在一个U型的相关形式，这意味着在某个特定身高规模内，全因逝世危险相对较低，而违背这个规模，不管是过高仍是过矮，逝世危险都会添加。
研讨人员经过调查每添加5厘米身高，全因逝世率会怎么改变来反映成人身高与全因逝世率之间的剂量反响联络。成果显现，在不区别性别的情况下，全体每高出5厘米，全因逝世危险就会下降5%,R2=0.95, 95% CI, 0.92–0.97, I2=99.0%；区别性别的情况下，男性身高每添加5厘米，全因逝世率下降6%,R2=0.94, 95% CI, 0.90–0.97, I2=99.3%)，女人则为4%,R2=0.96, 95% CI, 0.92–0.99, I2=98.7%。
可是，先别激动！既然是U型，那就阐明并非越高越好，那拐点终究在哪儿呢？
经过数据剖析，研讨人员发现，关于男性，全因逝世危险最低的身高约为174厘米；而关于女人，则是158厘米(R2=0.53, 95% CI, 0.39–0.73; R2=0.67, 95% CI, 0.51–0.86)。相较于最矮的身高,男性147厘米，女人137厘米，处于上述最佳身高的男性全因逝世危险可下降47%，女人则可下降33%。
亚组、敏感性和偏倚剖析
在亚组剖析中，大多数成果的汇总估计值都是稳健的。但值得注意的是，成人身高与全因逝世率之间的剂量反响联络在调整年纪要素后削弱，这暗示年纪是一个重要的稠浊变量,的确类似于废话——年纪比身高对逝世率的影响更大。
研讨也注意到，当仅考虑欧洲和亚洲人群时，这种身高-全因逝世率的U型相关愈加显着，而在美国的研讨或调整了酒精摄入量的研讨中，身高与全因逝世率的相关则不显着。
总结
本荟萃研讨归入了超越2亿名参与者，以评价成人身高和全因逝世率的剂量—反响相关性，因而研讨人员以为该研讨成果具有满足的计算成效，成果显现全因逝世率与成人身高呈U型联络——男性174 cm和女人158 cm时逝世危险最低。
尽管成人身高主要是由遗传要素决议，但在某种程度上，它可能是前期环境影响的标志，如儿童时期摄入的养分。此前，一项研讨标明，矮的成年身高之所以会添加全因逝世危险，主要是因为血清维生素D的缺少，其与心力衰竭、肺功用、癌症、糖尿病、高血压和精神分裂症之间存在联络，而这些疾病可能会导致过早逝世[2]。而身高较高的健康优势例如身高与冠状动脉疾病之间的负相关性被以为是因为高个子的人具有大的冠状动脉血管直径、升高的胰岛素样生长因子水平、缓慢的心率和/或添加的肺活量。
此外，研讨人员指出，与最低身高比较，较高的身高,男性> 185 cm，女人> 164 cm与全因逝世率无显着相关。
这场关于身高的探究，远比咱们幻想的杂乱，但咱们能发现自然界偏心平衡，“适度”二字才是精华地点，身高也亦是如此~
