助航生活常识网祖国医学以为，容貌美与人体脏腑的功用有着亲近的联系。只要当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面庞才或许亮堂光润，白里透红，不然，面色萎黄、斑驳满布。
女人要想推迟容貌的变老，就必须增强五脏六腑的功用，留意摄生，做到“法于阴阳，和于法术，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
1、粥类
①萝卜粥
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一同煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
②芝麻粥
芝麻炒熟，加上少数细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
③红枣粥
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
④百合粥
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八老练时参加百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少量即可。可补肺养阴，润肤容颜。
⑤猪肉粥
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时参加食盐、生姜、香油少量，复煮顷刻即可。有补中益气，滋补肌肤的效果。
2、汤类
①黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，芳华常在。
②花生红枣汤
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，参加冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长时间坚持可达滋容养肤的效果。
③核桃仁炖蚕蛹
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻润滑，并有乌须发的效果。
④苡仁蜂蜜汤
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
⑤金针蚌肉汤
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时参加蚌肉，稍炒，再参加金针菇、料酒、盐及清水，持续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体推陈出新，维护上皮细胞，改进皮肤光洁度，使皮肤变得丰盈、润滑和消除皮肤皱纹的效果。
3、小吃类
①养肤糕
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，参加炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的效果。
②鸡肉馄饨
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养肤的效果。
③芝麻当归粉
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的效果。
④姜汁饼
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取基层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉搅拌，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
⑤蜜饯姜枣龙眼
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七老练时，参加姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的效果。
