助航生活常识网哈喽列位美眉，最近剧荒，我又最先看以前的老剧了，我很喜欢看韩剧，以为养眼又不费脑，谁不喜欢甜甜的恋爱呢？
要说我最喜欢的韩剧女主，那绝对是孔孝真欧尼，从《主君的太阳》到《没关系是恋爱啊》再到《山茶花开时》，我都追过。
实在她在一众韩国女演员里不算颜值出众的，但我真的超级吃她的颜，气质一直都是清新挂的那种，给人一种很恬静的感受，越看越悦目，笑起来真的太治愈了！
以是这期我们就来聊聊，颜值通俗的女生，若何靠气质逆袭？
从小到大，人人应该没少听妈妈唠叨“站有站相，坐有坐相”。虽然说这话听得耳朵要起茧子了，然则真的异常有原理，好的仪态真的异常加分。
哪怕像霉霉这样拥有180cm的超模身高，颜值也不错，然则脖子前倾问题严重，就显得很没气质。
哪怕是我们永远的女神赫本，也在仪态这件事上翻过车，在奥斯卡颁奖礼后台与厥后成为摩纳哥王妃的格蕾丝·凯丽两大尤物同框时，格蕾丝·凯丽的体态和仪态显著加倍优雅挺秀。
我们熟悉的女明星内里，许多舞蹈专业身世的都仪态异常不错，好比说刘诗诗、宋茜，另有钟楚曦。
她们的仪态真的都是万里挑一了，人人平时看她们的影视剧和综艺的时刻就可以多考察一下她们的仪态,事实都是多年童子功练出来的。这里我们来感受一下宋茜的走姿。
准确的走姿实在人人都能学会，然则时时刻刻都做到真的需要刻意演习，这里跟人人总结一下。
肩膀打开向下沉 手肘微微朝外，挺胸收紧腹部 头和脖子在一条直线上而且目视前方 用臀部动员大腿发力 重心稳，脚尖一直向前坐姿的话，人人可以参考一下刘亦菲，上身保持站姿的状态，下半身收拢，而且脚背也是绷直的，这样会显得腿加倍修长。
若是是坐着和别人语言的话也可以适当身体前倾，而且注视着对方，这样也会给对方留下礼貌又气质好的印象哦。
一些穿搭技巧也是对气质提升异常有用的，充实展示自己形状的优点，也会潜意识里让自己加倍自信。
我以前真的不知道在某宝上搜过若干次“孔孝真同款”，就是那种看似很简朴，然则又很显身体很气质的感受。
孔孝真虽然五官不算细腻，然则胜在身体匀称，以是韩系叠穿就异常适合她，想要把大面积印花穿得清新，不妨学学孔孝真，印花单品搭配纯色基础款，让印花显得不那么麋集，同时又增添了穿搭的条理感。
孔孝真虽然整体体态是很瘦的，然则脸型很亏损，她一直是这种对照有肉感的脸，不外她另有一个优点就是脖子还蛮长的，以是她经常穿这种能露出锁骨和颈部的V领，会在视觉上更显脸小。
由于肤色不算很白皙，而且五官也偏清淡，以是她的穿搭基本以亮色为主，再配上清新的淡妆，更有亲和的气质。
实在孔孝真的穿搭技巧都挺容易模拟的，我给人人总结一下：
1.巧用叠穿：遇到大面积印花或者难驾驭的名目时，内搭或外穿一件纯色的基础款就能轻松化解难题。
2.善于扬长避短，选单品时要弱化瑕玷的同时强调优点。
3.配色平衡，全身穿搭的要素不跨越3个。
炎天了人人若干都市露肉，这时刻就要把自己最知足的部位露出来，不完善的地方藏起来，孔孝真的穿搭技巧就用得上了。
好比是下身偏胖的梨型身体的话就可以选连衣裙或者高腰裤，露上半身纤细的手臂，同时又可以突出腰线、遮住肉多的胯部。
锁骨显著或者肩颈线条悦目的话就多穿一字肩或者吊带上衣。
若是是对照守旧的姐妹也可以选带蕾丝或者网纱材质的衣服，这种朦胧的小性感也很撩人。
这两年种种选秀节目“轮流轰炸”，不管你追过其中哪一个，应该都发现了想要成为爱豆不但单要会唱跳，更要会神色治理。
我心目中教科书级的神色治理来自韩艺瑟欧尼。不管闪光灯的“杀伤力”多强，也能保持云云稳固的仙颜输出，这营业能力真没得挑。
虽然说我们平时大多数情形下是不用面临镜头的，然则掌握一些神色治理的小技巧真的异常加分哦。
我以为最能快速收获成效的技巧就是眼神演习了，有的姐妹可能要问眼神有什么可练的？实在眼睛才是最容易转达情绪的地方，一双会语言的眼睛真的异常吸引人。
许多人熟悉乔欣都是由于《欢欣颂》里关雎尔这个角色，然则她厥后的角色险些没有出圈的了。
乔欣早期总给人一种“木头尤物”的感受，悦目是悦目，就是没有那种灵动有生气的感受，眼睛不小，然则无神。
厥后经由了一些眼神和神色治理的训练，感受整小我私人气质都变了，感受自信了许多，有那种名媛千金的明艳和大气了。
眼神演习最主要的就是眼周肌肉和眼球的控制，这里给人人准备了眼神训练的教程，人人可以经常对着镜子练一练。
,左右滑动查看教程
除了眼神，笑容的演习也是很主要的。亲热又温顺的笑容，会让别人有一种如沐东风的感受。
,新垣结衣的笑真的是男女通杀了
笑容演习也是为了到达“肌肉影象”的目的，这样演习一段时间后，就能保持练出来的笑容啦。
最后骆骆还要再跟人人敲个警钟，若是你有这两个影响颜值的坏习惯，真的要马上改掉了。
第一个就是口呼吸，这个习惯真的异常欠好，会很影响面部结构和气质，人人看看下图就知道了，耐久口呼吸会影响下颚线的流通度，另有下巴后缩的问题。
若是发现自己在睡觉或者事情生涯中经常不自觉地把嘴张开，就说明自己有口呼吸的习惯。平时不语言的时刻就把舌头顶在上颚然后闭上嘴巴，久而久之就会养成鼻呼吸的习惯。
这里分享几个矫正口呼吸的技巧，小我私人以为第二个对照好用，只要会发“na”这个音就可以了。
另有一个影响身体的坏习惯就是翘二郎腿，这个坐姿除了有点“爽”以外一点利益都没有。由于跷二郎腿的时刻，看上去整小我私人只是腿架在一起，但实在脊柱到骨盆都是乱七八糟的，久而久之崎岖肩、是非腿等体态问题都来了。
图片泉源：@丁香医生
而且二郎腿带来的不良发力习惯也会造成髋枢纽不正常旋转，进而会把整个身体重心转移，就会影响到臀部的形状。好不容易练出来的蜜桃臀，万万不能让跷二郎腿这种坏习惯给毁了！
本期的分享就到这里啦，提升气质虽然都是靠这些细碎的小事，然则要持之以恒并不容易哦。
可能是出于小时刻心理教育的缺失，许多女孩子在青春期的爱美情节经常会被先生和家长说成“吊儿郎当”，身体最先发育的时刻对胸部不自信，就最先含胸，无法正视自己的身体曲线，于是仪态的问题从小就形成了。
以是我以为最主要的照样要接纳自己的形状，爱自己的身体，审美多元化都喊了那么多年了，当你充满自信落落大方的时刻，没有人不会爱你的笑容哦~
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