助航生活常识网1、海带
海带能够削减脂肪在血管壁上的堆积，让血液中的毒素由体内排出，别的研讨，发现煮熟了的海带作用更好！
2、红豆
红豆性味甘酸而平，在解毒的一起还能帮你弥补气血，假如你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳挑选！
3、大蒜
大蒜能够削减血中胆固醇的生成，有助于添加高密度脂蛋白，为月经期的你弥补满足的能量。假如你不小心吃了顿大餐，都能够在时分吃一点大蒜弥补！
4、山药
山药含有很多黏液蛋白，能够避免脂肪堆积在血管上，为你留住满足的血蛋白，让你不会由于失血过多而养分缺乏。
5、乳制品
乳清酸不光能一向胆固醇堆积于动脉血管壁，还能够优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸！
