助航生活常识网1、准备式
取座位，将腰微笔挺，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背堆叠，悄悄放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，默坐1～2分钟。
2、摇腕关节
用手去抓住你别的有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方历来牵拉摇摆半分钟到一分钟。
效果：主要是止痛活血，顺滑关节。
3、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其他四指放在肘后侧，拇指恰当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
成效：调理脏腑，活血止痛。
4、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其他四指附在按摩穴道对侧，恰当用力按揉0.5～1分钟。
成效：具有理气和胃，通络止痛之成效。
5、捏揉腕关节
健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其他四指放在背侧，恰当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。
成效：疏通经络，活血止痛。
6、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，恰当对合用力按压0.5～1分钟。
成效：滑利关节，疏通经络。
以上呢便是小编为您具体介绍的医治鼠标手的办法，需求留意的是，要是你不想成为鼠标手，那就要在电脑前作业一段时间后做一做放松手部的活动。
