每天吃五谷杂粮身体好吗

　　每天吃五谷杂粮身体好吗

　　专家以为这也要因人而异，关于中老年人来说要适量、多样化来食用。专家举例说，有位白叟，一次在超市一起买了25种杂粮，混合在一起磨成粉，每天冲水服用，接连服用了两个月，觉得这样便是多样化了，其实不然。

　　专家称，人的肠胃是会有依赖性的，假如长时间这样服用就等同于一种，由于肠胃现已耐受了。所以咱们所说的多样化应该是一段时间挑选一种杂粮，隔一段时间挑选别的一种，不断地改变。咱们在挑选时都要把握因人而异的准则。