助航生活常识网生果养分丰厚，多吃对身体大有裨益，可是，你知道怎样吃生果才最好么?
染发烫发——鳄梨
染发烫发进程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干燥。老练的鳄梨中含有30%的宝贵植物油脂——油酸，关于干燥的头发有特别成效。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺少，弥补香蕉可提供所需养分物质并缓解消极情绪。
过度用眼——番木瓜
过度用眼，则视网膜感光所依托的要害物质维生素A很多耗费，此刻就需要食用可提供很多维生素A的番木瓜。
牙龈出血——猕猴桃
缺少维生素c的人牙龈变得软弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是生果中最丰厚的。
长时间吸烟——葡萄
长时间吸烟的人肺部积累很多毒素，功用受损。葡萄中所含有效成分能进步细胞推陈出新率，协助肺部细胞排毒。别的，葡萄还具有祛痰效果。
肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，安排发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎效果，可促进安排修正。
防备皱纹——芒果
芒果是防备皱纹的最佳生果，由于含有丰厚的B一胡萝卜素和绝无仅有的酶，能激起肌肤细胞生机，促进废弃物排出。
脚气困扰——柳橙
体内缺少维生素B1的人简单受脚气困扰。这种情况下最适合挑选柳橙，它富含维生素B1，并协助葡萄糖推陈出新。
