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“茶”自古以来便是摄生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗变老、祛毒素。冬天喝什么茶好？冬天严寒枯燥，一杯热乎的茶，不只能够驱寒保暖，还能滋养摄生。下面引荐七款最合适冬天喝的摄生茶，一起看看吧。
防备流感找红茶
冬天常常喝热茶能够有用弥补人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰厚的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒才能，还可助消化，去油腻。
饮用红茶能够使骨骼健壮，主张每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，健壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，避免开释香味。
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后参加茶汁，参加食盐揽拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可有用地弥补气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，参加适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
四肢严寒普洱茶
普洱茶归于茶性比较温文，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的效果，冬天气温比较严寒，尤其是女孩子可能会常常呈现四肢严寒，对体寒的这部分人群特别地合适。
别的对缓慢病患者有必定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有必定的下降，下降心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅佐医治的效果。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;比及茶汤冷却至50-60℃的时分依据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠效果，熟普洱温文的茶性和维护的效果可与蜂蜜对寒性肠胃的影响相抵消，长时间饮用的话还能够防备伤风。
增强体能红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的成效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌缩短力，且含有山楂酸等成分，有按捺癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃衰弱。红枣含糖量高，发生热量大，因而特别合适在冬天食用。
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋养效果，是雅俗共赏的良疗饮料。
补肾抗衰黑豆茶
黑豆可抗击变老，在《本草纲目》中记载到黑豆对推迟变老、医治腰膝痛苦很有用果，别的，想补肾、乌发的女人也能够常常引证这道茶。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引证这道茶，能够呵护衰弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特色，所以消功用较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中参加适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再参加适量红糖，将其拌和消融后即可食用。
缓解口干枸杞茶
枸杞茶具有解热、医治糖尿病、止咳化痰等效果。别的，枸杞茶还具有医治体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的成效。枸杞茶的药效非常广泛，并且长时间食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副效果。
做法：取枸杞一小把,约20～30粒、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或许用水煮沸后服用。
假如熬夜后口干舌燥很严重，或许火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要当即服用，应该让枸杞和红枣在水中充沛浸泡后再喝，效果更好。
上火解燥银耳茶
银耳归于阴阳双补之品，其性温文，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其滋养而不必担心虚不受补。银耳长于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季枯燥、嘴唇皮肤干裂等。此摄生茶有助润泽肺部，具有化痰止咳的效果。
做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一起炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再从头加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。
按捺郁闷桂花茶
中医以为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿造的酒能到达“饮之寿千岁”的成效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的效果，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有必定效果。许多胃病患者到了冬天就会呈现冷痛的感觉，这个时分喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。
做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗洁净后阴干，然后密封保存。可参加茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约运用七到十个花朵，再参加适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。
99营养师温馨提示许多摄生茶是女人们喜欢的饮品，摄生茶的成效丰厚，在冬天到来之时，能够多喝摄生茶哦。
