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白萝卜泡菜
清新适口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在一切菜蔬中，消除委顿的效果最为抱负。特别对消除腹胀之气有很大效果。做萝卜泡菜时，若施用有机白萝卜，就不必去皮。新姜则要用嫩姜，老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量买有机的，避免杀虫药留传。
制造方法：白萝卜半根，新姜5片，小黄瓜2根。白萝卜去皮刨丝，新姜刨丝或许切片，小黄瓜洗净切薄片。调味料可施用糖、盐、醋，酌量拌匀。糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或许其他生果醋。以上的一切材料，依个人喜爱参加调味料拌匀即可。
山楂麦芽茶
山楂是酸性食物，具有进步胃酸的效果，再加上麦芽更能消食健胃。在药房都能买山楂和麦芽，需求重视的是麦芽要买表面略带须的有芽麦芽，并且要炒过的。
制造方法：山楂10克，麦芽10克，甘草1片。将这些材料洗净，加滚水500毫升直接冲泡，滤渣然后当茶喝，好喝又开胃。
菠萝苹果汁
在生果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能凭借丰厚的酶来开胃，又能弥补维生素C，对健康非常有利，特别合适不想用膳的小孩儿。由于许多孩子一到正餐时刻，就变患上什么都不想吃，怎样哄都不收效。遇到这种环境，先不要逼孩子吃正餐，要是给他一杯菠萝苹果汁，滋味儿好，他肯定会很愿意喝下。每天坚持喝一杯，食欲欠好的食欲就能大开。当然大人饮用也能起到相同的效果，需求重视的是万万不要施用罐装苹果汁或许菠萝汁，肯定是要用鲜榨的果汁。
制造方法：菠萝1x六个，苹果一个，凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机拌和均匀，即可饮用。
