助航生活常识网面临镜子时，假若见到自己的头发日渐稀少或逐渐变白，真实令人烦恼。有些人不吝竭尽各种办法，如染发，织发，一定令自己具有一把稠密、漆黑的秀发。可是，这仅仅治标不治本的办法。要头发健康，就是从调度身体着手。
在中医学视点来看，掉发及早生青丝其实是一种征状，显示出咱们肾气缺乏，因为头发健康与否，与咱们的肾有直接的联系。肾是先天的根源，操纵着人体的造血体系，对咱们的身体非常重要。头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不可是排泄体系，还包含内分泌体系、生殖体系及部分神经体系。此外，肾亦是五脏六腑精气的集合处，若咱们过火劳累，作息不守时，不留意饮食，以致精气过度损耗，引致肾气亏虚，咱们的身体便会呈现缺点。因为咱们的身领会先把养份送到各首要器官，头发不及其它器官重要，若肾气缺乏，头发便首先受到牵连，呈现掉发或青丝的现象。
要具有稠密漆黑的秀发，首先要多运动，多歇息，留意饮食，调度好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调度得好，头发天然健康亮泽，没有掉发、青丝的烦恼。
