助航生活常识网黄色食物健脾
黄色食物能够健脾，增强胃肠功用，康复精力，弥补元气，从而缓解女人荷尔蒙排泄虚弱的症状。黄色食物对消化系统很有效果，一起，也对记忆力阑珊有协助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：协助胃肠康复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，能够协助女人荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还能够防备与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：进步精力，弥补元气，进步代谢。
夏橘：具有驱风、芳香、补养的效果，并能平缓精神紧张症状。
柠檬：消除疲惫，促进血液循环，添加免疫力，推迟皮肤变老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改进心血管功用。
香蕉：强化消化系统功用，铲除血液中的毒素，并有抗郁闷及进步免疫力的成效。
黑色食物补肾
黑色食物有助进步与肾、膀胱和骨骼关系密切的推陈出新和生殖系统功用。可调理人体生理功用，影响内排泄系统，促进唾液排泄，有促进胃肠消化与增强造血功用，对推迟变老也有必定成效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强推陈出新的效果。
黑枣：有增强体内免疫力的效果。
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目生机、利水解毒的效果。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防变老的效果。
黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能整理肠胃避免便秘，削减直肠癌的发病。别的，还能坚持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗变老、促进细胞增加的效果。
西兰花：可增强肝脏解毒才能，并能进步肌体的免疫力，削减乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠活动，有散血解毒的成效。
