口臭摄生食谱之平菇酸菜鱼汤

　　口臭是咱们常见的口腔问题，口臭的构成是本身机体的免疫能力下降，导致内脏功用失调，无法按捺发生口臭的病原微生物。口臭的临床表现为，经常性或阶段性宣布反常气味。在现代医学的视点看，口臭是归于亚健康领域，时刻久了或许诱发许多的疾病，影响到了健康的状况。

　　口臭常见的损害有：1、影响个人心境;2、影响人际关系;3、加剧口腔疾病。而在医治口臭上，能够采纳药物和饮食相调配。药物医治上要听从医嘱，饮食能够服用一些具有整理口腔、健胃消食成效的汤水，食疗对口臭的医治具有较好的辅佐效果。

　　口臭的食疗上，今日咱们为我们引荐一款摄生食谱，这款食谱是平菇酸菜鱼汤，下面就逐个为我们解说这款药膳的做法及食疗成效。

　　平菇酸菜鱼汤的做法：

　　1、食材：平菇200克、鲫鱼1条、酸菜100克、泡椒、姜片、蒜瓣、香菜;

　　2、调味料：盐、鸡粉、白胡椒粉、料酒、高汤、花椒水;

　　3、做法：

　　a、把平菇洗洁净，撕片;新鲜的鲫鱼处理好，然后用盐、料酒、花椒水腌制30分钟;

　　b、腌制好的鲫鱼，放入热油锅中，煸至金黄色;

　　c、 把锅在置放火上，倒入适量的色拉油。炒热后投入泡椒、姜片、蒜瓣、酸菜，翻炒均匀后淋入料酒，参加适量的盐、鸡粉持续翻炒;

　　d、翻炒五分钟后，放入2碗高汤，在把鲫鱼、平菇、白胡椒粉放入，然后持续煲煮，煮到汤白停止，最终撒上少量的香菜即可。

　　在这道食谱中，平菇含有多种营养及菌糖等，可有用改进人体推陈出新，添加人体抵抗力，对口臭有直接的医治效果。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)