助航生活常识网
陈皮具有健胃消食的效果，陈皮再加些红枣，泡茶陈皮红枣茶便是一种很好的健胃消食茶。
中医以为，陈皮理气和中、温胃止呕、燥湿化痰，红枣则能益气生津、健脾和胃，并且两者价格廉价。因而，陈皮红枣茶是最便利廉价的健胃消食茶．是抱负的日常保健茶饮。
咱们的脾胃每一天都在不停地作业，加上平E1里一些不良的饮食习惯、生活习惯以及气愤、郁闷等不良情绪常会影响它们的正常运转，使其功用不能正常发挥，一朝一夕，人就会呈现健康问题，消化功用下降．并引发一些脾胃方面的疾病。“气血生化之源”出了问题，身体健康就得不到确保。为此，保养和保护好咱们的脾胃就显得分外重要。怎么才干健胃消食，协助脾胃减轻负担呢？只需合理地运用陈皮、红枣这些一般的食材，就能够做到。在这里，我给茶友们引荐陈皮红枣茶。详细茶方如下：
陈皮红枣茶
茶方组成：陈皮10克，红枣10克，红茶3克。
制造方法：陈皮切成丝，红枣去核撕成小块；以上两种食材与红茶一同置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷置15分钟左右，即代茶频饮。每天1剂。
中医以为，陈皮性温，味辛、苦，入脾、胃、肺三经，具有理气和中、温胃止呕、燥湿化痰等成效。现代医学还标明，陈皮所含的挥发油可对胃肠道进行温文的影响，然后起到增进胃口的效果。因而，它常被用于胃口不振、腹胀腹泻、反胃吐逆及咳嗽痰多等病症的医治。
而红枣养分丰厚，素有“天然维生素丸”之美誉。中医以为。红枣味甘，性温，归脾、胃二经，具有益气生津、健脾和胃、养血安神、补虚强身等多种保养成效。
可见。陈皮和红枣的组合的确有益气补脾、健胃消食的效果。而它们都是最为常见的食材，物美价廉．药效也比较陡峭，最宜作为日常的保健之用。
有人曾问我，独自有大枣一味行不可？我说不可，尤其是那些食积、痰热咳嗽和胸腹胀满的人不宜。由于大枣简单助湿生热，会使得他们的症状加剧。可是陈皮独味使用在临床上却是常常可见的。假如你不喜欢大枣的话，也能够独自用陈皮来煮水泡水。前几年，枣糕曾风行一时，咱们也能够自己着手制造，还能够把陈皮加进去。详细做法：把陈皮打碎成细末；红枣洗净去核，用水煮熟后，碾成泥；两种处理好的食材与鸡蛋、面粉和洽做成蛋糕即可。
大枣和陈皮虽好，但也不是人人适用，假如你是阴虚内热之人，尤其是胃热、舌红津少者，最好不要饮用。由于它们都是温性的食材，会加剧热症。
按揉四缝穴
中医以为，坐落第2～第5指掌面，第1～第2节横纹中心的四缝穴，具有健脾胃、消宿食、化积的成效，想要健胃消食、调节消化不良都能够对它进行按摩：能够用一只手的大拇指对它进行按揉，或是直接用大拇指用力掐按。坚持2～3分钟后换手进行。每天1～2次。
