助航生活常识网糖尿病患者日常饮食要警觉的“三不宜”食谱：
不宜吃各种糖、蜜饯、生果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，由于这些食物含糖很高，食用易呈现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易产生动脉粥样硬化；
不宜喝酒，酒精能使血糖产生动摇，空腹很多喝酒时，可产生严峻的低血糖，并且醉酒往往能掩盖低血糖的体现，不易发现，十分风险。
糖尿病患者还应约束饮食中胆固醇的含量。因糖尿病患者病况操控欠好时，易使血清胆固醇升高，形成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病患者饮食中要约束胆固醇的进量，一般建议胆固醇的定量为每日低于300毫克。故临床应不必或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。
严格操控饮食是医治糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往由于饮食操控欠好而药物不能发挥应有的效果。饮食操控准则如下：
1.打破“多吃降糖药能够多吃饭”的错误观念。
2.少吃多餐。既确保了热量和养分的供应，又可防止餐后血糖顶峰。
3.碳水化合物食物要按规则吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃,碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、生果、豆制品、硬果类食物中的糖分。
4.吃甜点心和咸点心没有差异，均会引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食物”的量与吃一般食物的量要持平。“糖尿病食物”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。虽然这些食物消化吸收的时刻较长，但终究仍是会变成葡萄糖。
6.所谓“无糖食物”实质上是未加蔗糖的食物，某些食物是用甜味剂替代蔗糖，依然不能随意吃。
7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为马铃薯、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。
8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要适量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物果腹。
11.多吃含膳食纤维的食物。
12.少吃盐。
13.少吃含胆固醇的食物。
14.关于吃生果的问题。血糖操控较好的患者，能够吃含糖量低的生果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃生果的时刻应在两餐之间血糖低的时分。假如后吃生果就等于加餐了，血糖会立刻高起来。别的，西瓜吃了今后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。
15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的改变，不能作为低血糖症的自救食物。
16.糖尿患者千万不要约束喝水。
但凡引起糖尿病患者血糖急骤升高的各种饮食，应列为糖尿病患者能吃的食物忌讳范之外围。一般情况下，糖尿病患者应该制止食糖及其制品；还应该从严约束食用白薯、马铃薯、芋艿、粉条、果酱等食物；但凡含淀粉较多的食物，均应该少吃，如红小豆、绿豆等含淀粉偏多，所以，吃红小豆、绿豆时，应该相应地削减主食用量。相同，对洋葱、蒜苗、藕、胡萝卜、鲜蚕豆、鲜豌豆等也应该少吃。动脉粥样硬化是糖尿病既常见又重要的并发症，因此，应该少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。食物经高温油炸后，常损坏不饱和脂肪酸及维生素，因此亦应该少吃煎炸食物。
每百克食物量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿患者 能够选用。含糖量在11-20克的生果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得当心选用；超越20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高.
