按摩腹部的减肥诀窍

　　时刻：30 天；每天2次

　　作用：经过按摩腹部到达瘦腹的作用，一起改进排便不畅和涨肚的现象。

　　作用：每天坚持迟早按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50 规律，它但是许多大明星腹部平整至今的法宝呢.

　　实际操作：

　　早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下。