助航生活常识网痛经是困扰不少女人的“难言之隐”，许多女人在痛经期间会挑选一些止痛剂或中成药，中医妇科专家周教授指出，止痛药物大多含有麻醉剂，常常运用人领会产生抗药性及依赖性，且副效果较大，会损坏人体免疫力;别的医治痛经的中成药都是以温热散寒来调度子宫，不一定合适每一个痛经女人。周立孝教授主张，关于痛经严峻或时刻较长的患者，最好通过中医一个长时间的合理调度，从根本上对痛经加以医治;关于大多痛经较轻的患者，往往日常的食疗和经期的一些小偏方就能帮女人度过这几天“苦楚”的日子。
——活血：水煎山楂
周教授指出，中医以为山楂有活血化淤行气的效果，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行为第1—2天小腹痛苦，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后痛苦会减轻，伴乳房肿痛，乃至伴厌恶、吐逆、腹泻、盗汗淋漓，乃至晕厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂纯熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开端服用，每日迟早各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个阶段，连服3个阶段即可收效。
——补钾：香蕉奶蜜
周教授说，美国一位妇产科专家提出一个减轻痛经的方法：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解乃至消除痛经之苦，这是为什么呢？这首要得益于两种矿物质钾和镁，牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研讨标明，钾关于神经激动的传导、血液的凝结进程以及人体一切细胞的机能都极为重要，它能平缓心境、按捺痛苦、避免感染，并削减经期失血量;镁能协助大脑中神经激动传导、具有神经激素效果的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心思调度效果，有助于身体放松，消除严重心思，减轻压力。
——驱寒：益母草煮鸡蛋
周教授指出，痛经的产生与淤血有着亲近的联系。鸡蛋具有滋阴养血的效果;益母草是历代医家用来医治妇科疾病之要药，具有活血化淤、温经散寒的效果。现代药理研讨以为，益母草可通过松懈痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的效果;可配元胡具有行气活血、散淤止痛的效果，是临床上医治痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的效果，是痛经患者的食疗佳品。
具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中参加适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮顷刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开端服，每日1剂，连服5～7天。#p#副标题#e#
——冷静：玫瑰花茶
周教授说，中医以为，玫瑰花药性温文，具有冷静、安慰、抗郁闷的成效。经期心境低落的朋友无妨取一个通明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，参加开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心境“多云放晴”。当然，在饮用时您还可以依据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
在经期饮用玫瑰花茶不只能改进不良心境，还可以还您一个好脸色。中医以为，面色光润与否与人体气血联系亲近，而玫瑰花茶具有行气活血、谐和脏腑的成效，常常饮用不只可以让暗淡的面色逐步光润起来，对面部一些色斑也有显着的改进效果。因而，面色暗淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另参加大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可参加枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿顺手丢掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长时间坚持可润泽肌肤、促进血液循环、消除色斑、改进肤色。
