关于糖尿病患者来说，茶水不只能够供给水分，还具有抗氧化成效。恰当挑选合适的茶水，乃至或许有助于减轻体重、进步胰岛素敏感性、操控血糖水平以及减缓并发症的开展。
以下是七种合适糖尿病患者饮用的茶水引荐：
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引荐7款茶
帮你操控血糖
绿茶：
绿茶含有丰厚的抗氧化剂，有助于改进胰岛素敏感性和血糖操控。
黑茶：
黑茶中的茶多酚能够协助减缓血糖上升的速度。
乌龙茶：
乌龙茶有助于进步脂肪的氧化，然后或许有助于体重减轻。
普洱茶：
普洱茶能够改进肠道微生物平衡，对血糖操控有利。
菊花茶：
菊花茶具有降血压和降血糖的效果，合适糖尿病患者饮用。
金银花茶：
金银花茶具有清热解毒、抗菌消炎的成效，对血糖操控有必定协助。
玫瑰花茶：
玫瑰花茶能够调理神经系统，减轻糖尿病患者的精神压力。
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糖尿病人喝茶留意事项
适量饮用
茶叶中含有必定量的咖啡因和茶多酚，过量或许影响血糖操控。主张每日饮用2-3杯茶，防止很多饮用。
挑选低咖啡因茶叶
如绿茶、白茶等，这些茶叶的咖啡因含量相对较低，更合适糖尿病患者饮用。
防止空腹喝茶
空腹喝茶或许影响胃酸排泄，影响胃部健康，一起也或许影响血糖安稳。主张在饭后饮用茶水。
调查血糖反响
每个糖尿病患者的血糖操控状况和对茶叶的反响或许不同。饮用茶水后，应留意调查本身的血糖改变，必要时调整饮用量和时刻。
防止饮用含糖茶饮
加糖的茶饮会添加额定的热量摄入，不利于糖尿病患者操控血糖。
咨询医师或营养师
在开端饮用茶水前，尤其是关于有特别健康状况的糖尿病患者，最好咨询医师或营养师的主张。
