助航生活常识网晚年人不宜多吃四种食物：
1.银耳
银耳养分丰厚，还有补肾、润肺、生津等成效，颇受晚年人喜欢，但在临床上，因食用银耳不妥而产生肠梗阻的晚年人也比较常见。这是由于晚年人消化功用较差，银耳又不太好消化，假如一次食用过多或接连多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性疼痛、厌恶、吐逆、腹胀、便秘、肛门中止排气等，有些病情严重的乃至需求手术医治。
2.鱼子
鱼子是一种养分丰厚的食物，其中有很多的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的杰出弥补剂、滋补剂，但白叟要尽或许少吃，由于鱼子富含胆固醇，白叟多吃无益。
别的鱼子尽管很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后简单消化不良，形成拉肚子。因而，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时分也不要吃得过量。
3.葵花子
葵花子虽养分丰厚、味道鲜美，但并不合适晚年人。
首要，葵花子含油量高，且这些油脂大多归于不饱和脂肪酸，进食过多不但会耗费体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪堆积于肝脏，影响肝细胞的正常功用，形成肝功用妨碍，还简单引起结缔安排增生，乃至诱发肝安排坏死或肝硬化。
其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有必定的刺激作用。
4.豆腐
豆腐是一款常见的食物，它的养分价值很高，但晚年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰厚的蛋白质，一起也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不只会阻止人体对铁的吸收，还简单引起蛋白质消化不良，呈现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制造豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不只能防备动脉粥样硬化，并且还能促进人体内碘的分泌，形成人体内的碘缺少。
中医以为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常呈现遗精的肾亏者也不宜多吃。
以上便是哪些食物晚年人不宜多吃的相关介绍，晚年朋友必定要注意了啊。
