助航生活常识网“白头偕老”是对婚姻圆满的祝愿，但夫妻相伴终有时。在绝大多数情况下，夫妻中总会有一人先谢世。鳏寡孤独反映出了晚年人丧偶之后的孤寂、孤苦的心境。
在我国，晚年人中绝大多数都是相濡以沫一起日子了几十年的老夫妻，一起的日子习惯、日子阅历，把他们紧紧联络在一起。晚年丧偶，会对寡妇的日子带来很大的冲击。他们会发生激烈的不安稳感。这种消沉心态常见的有：
过度哀痛型
失掉亲人哀痛是正常的心思反响。但过度哀痛、长时刻哀痛，将哀痛作为一种安稳的心态继续一两个月，乃至更长的时刻而不能自拔者，就成为一种不健康的病态心思了。
例如：有对老夫妻爱情甚笃，不幸的是，老公在一次外出中意外身亡。妻子毫无思想准备，传闻后哀痛得晕了曩昔，醒后哭得起死回生。老公的凶事办完了，妻子却长时刻沉浸在哀痛中不能摆脱。身体很快就垮下来了，不久也离开了人世。
中医的“七情”学说以为，“哀痛肺”。晚年人的机体功用本来就处于退行之中，晚年人丧偶，过度哀痛可使晚年人肺气抑郁，上焦不通。不但会下降白叟习惯日子的才能，还会使人体的代谢功用减低，免疫功用削弱，促进敏捷变老、疾病丛生，严峻的会导致逝世。
思念恋旧型
晚年夫妻一起回想曩昔的夸姣年月，是晚年爱情日子的调味剂。晚年人丧偶会使寡妇激烈地感到逝世在不行抵抗地迫临。一些缺少健康生死观的晚年人感到无助、焦虑，缺少生计的夸姣期望。这时，眷恋回想曩昔就会成为精神日子的重要内容。
有一对七十多岁的老夫妻，老公身体欠好，表里都十分依靠妻子。不幸的是，妻子患病先他而去。终年在日子中养成的对妻子的依靠性，在妻子逝世之后立刻转化为激烈地无助感和孤独感。哀痛之后，他感到莫衷一是，不知怎么组织自己的日子。他变得爱情脆弱，回想曩昔成了他首要的日子内容。
当人看不到未来的期望时，逝世就会敏捷迫临。因而，对曩昔的回想和怀恋肯定不该成为自己英勇日子的阻碍。
懊悔自责型
经常能够听到一些丧偶之人自责地讲这类的话，例如：“都怨我，其时假如我能及时留意，他,她就不会走得这么快了。”把亲人的死归结为自己的职责。不过有的 人仅仅说说罢了。可是，假如真的过敏地把那种自责与亲人的逝世同等起来，使哀痛之情长时刻环绕心头就成为问题了。
由于曩昔夫妻间的磕碰，妻子身后，他在哀痛之余发生了激烈的自责、罪恶感。他由于无法补偿曩昔，就用这种继续的哀痛不断地责怪自己，以求得到良心上的安慰。
心思学家主张，晚年人丧偶后切勿过度哀痛，这样会影响自己的身心健康，也会使“晚年人认识”更敏捷地到来。为了尽快地从哀痛中摆脱出来，应当积极地调整自己 的日子。能够做些大的改动来改动日子，从头振奋自己。比方：旅行、改动寓居环境、暂时与儿女同住、住到晚年公寓、积极参加各种晚年人社团的活动、开掘自己 的喜好和喜好等。思念逝者并不阻碍寻觅新的人生伴侣，假如有条件，能够从头组织家庭。
