助航生活常识网肾结石发病年纪为20岁~50岁，多见于成年男性，直接影响肾功能，给工作开展以及日子带来很大的损害，因此应活跃防备肾结石，下面介绍怎么从饮食方面进行防备。
饮食上防备肾结石
1.少吃盐：过多的摄入盐可诱发肾结石，每日的盐分摄取量应减至2克~3克。
2.不宜吃含蛋白质太高的食物：假如常常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸遍及增高，如不能及时把剩余的钙、草酸、尿酸排出体外，则导致肾结石、输尿管结石。
3.不宜吃含草酸较高的食物：人体内草酸的很多积存是导致肾结石、尿结石的要素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、西红柿、马铃薯、李子、竹笋等。
4.不宜吃含嘌呤丰厚的食物：嘌呤进入体内后，进行推陈出新的终究产品是尿酸，尿酸可促进尿中草酸盐沉积。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。
5.不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥猪肉等脂肪多的食物会削减肠道中可结合的钙，因此引起对草酸盐的吸收增多，假如一旦呈现分泌功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。
