助航生活常识网冬至来历
“冬至”是24节气的第19个节令。在我国古时候民俗习惯性以冬至为冬天的逐渐。冬至与春分、小暑、立秋统称四立，在中国古代社会中是一个极为重要的节日。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又 说：“冬，终也，天地万物个人收藏也。”意思就是秋天农作物所有收晒结束，个人收藏进库，小动物早已隐藏起来提前准备冬眠期。看起来，冬至不仅代表了冬季的到来。全面地说，冬至表示的是冬季开始，天地万物个人收藏，归避冬冷的意思。
冬至季节的风俗
贺冬
贺冬也称“拜冬”，在汉朝即有这样俗。汉朝崔定《四民月令》：“冬至节气之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋朝每到此日，大家拆换衣裳，祝贺往来账户，一如春节。清朝“至日为冬至节气朝，士人家拜贺尊长，又相得出谒。细民男人女人，亦必更鲜衣以相揖，此谓“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国时期至今，贺冬的传统习俗，似乎有简化的发展趋势。但是有些主题活动，慢慢固定化酶、模式化、更具客观性。如办冬学、拜师学艺主题活动，都是在冬天举办。
冬学
冬季晚上最多，并且也是冬闲时节，在秋天办“冬学”是最好的时候。冬学不正规文化教育，有各种各样的特性：如“识字班”，招生成年男女，目的是为了普及;“培训班”招生有一定专长的人，开展专业技能锻炼，塑造人才;“一般培训班”关键提升文化艺术，普及化科技进步专业知识。冬学的学校地址，多建在寺庙或公有住房里。老师关键聘用村内或外全村人担负，适度的给与酬劳。
放牛郎
漫长的冬季，嫩草少，喂牲畜主要依靠干饲草。为改善牲畜的精饲料，趁寒冬来临前的秋天和冬季时节，其始放羊吃绿草活动。冬天的麦田里像草萍一样，一层绿草铺满大地。只需麦根扎得确实，冒出地面稻苗，不害怕牲畜吃，不怕人踩。普遍冬季里在麦田搭台唱戏，人潮人海把稻苗踏破了，但相当于上了一层肥，第二年小麦看起来尤其昌盛。因而，冬季里在麦田放养的人也不少。陕西关中地区，冬季里的麦地放牛郎多。
吃水饺
立冬节气，有秋收冬藏的内涵，在我国以往是一个原始农业，工作了一年的大家，运用冬至这一天要休息一下，顺带奖赏一家人一年来的艰辛。有一句俗语“冬至补冬，补嘴空”就是很好的形容。
在南方地区，冬至大家喜欢吃些大鱼大肉，在香港冬至这一天，大街上的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补饭店宾朋满座。不少家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来增加体力。
健康养生留意防止“五寒”
1、防鼻寒
立冬之后“凉燥”更突出，鼻窦炎变成很多人的麻烦事。何不以寒制寒，每天早晨或是出门以前用凉水搓搓自已的鼻头。早上和晚上用冷水洗鼻有益于提高鼻粘膜的抵抗力，是防治鼻炎的非常好方法。
2、防颈寒
秋冬季是劲椎病多发的时节。头颈是人体的“交通要塞”，不仅充斥着毛细血管，还有一些极为重要的穴道。穿翻领装不仅能遮挡冷风，还可以防止头颈毛细血管因着凉而收拢，对防治高血压病、心血管疾病等都有一定益处。
3、防肺寒
风寒咳嗽是冬日比较常见的问题。病症较轻，可以选用一些辛温解表、温肺祛寒食材。有歌云：“一把江米熬成汤，七根葱根七片姜，熬熟兑上一杯醋，风寒感冒保安康”。水煎服后发生关系盖被，发烫冲出小汗。
4、防腰寒
腹部为“带脉”所失之地，尤其是脊柱两旁的腰部是肾脏功能地理位置。肾喜温畏寒，常推拿能温煦肾气、途顺气血不足。
实际做法就是：两手对搓发烫后，紧按腰眼处，稍停一会儿，之后用劲往下搓到尾骨。每次50~100遍，早上和晚上各做一次。
5、防脚寒
能够常做足道。足道需要注意3点：一是环境温度，水的温度最好是38-45℃以内，水可侵泡至膝关节上10cm上下为宜;二是时长，每回侵泡20~30min，时常加上开水维持水的温度;三是推拿，泡足后擦拭用手按摩脚趾和脚掌心2~3min。
