助航生活常识网是不是人老了，关于最为简略的动作也变得很困难呢？例如站着。关于许多老年人来说，站着的时分，原本已老化的膝盖要接受更大的压力。研讨显现，仅仅是在平地上漫步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力，关于超重和肥壮的白叟来说，他们的膝盖将不堪重负。
戴付护膝，则是白叟维护膝关节的一个简洁有用的行动，尤其是体重指数高于24,即体重,公斤除以身高的平方,米2的白叟更要戴。比方一个身高1.55米，体重65公斤的白叟，其体重指数是27，显然是超重了，这样的白叟就应该戴护膝。
膝关节是上下腿骨交汇的当地，中心有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨血拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，十分简单滑动。
在正常的日子中，因为不受外力影响，也没有剧烈运动，白叟的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但白叟髌骨变老较快，一旦受力不妥，护膝便是维护白叟的髌骨不易滑离本来部位的“有力兵器”了。假如膝关节现已受伤，或产生疾病，运用护膝还能够削减膝盖的曲折，协助大腿、小腿维持在一条直线上，然后维护膝关节不再加剧病况。
除了维护膝关节外，护膝还有十分好的保暖效果，关于体质日益变差的白叟来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是坚持膝盖安稳的重要办法。尤其是划船、骑自行车等动作，对维护膝盖是十分有利的。别的，运用护膝时，戴在裤子里边安稳性最好。
