蜂蜜摄生 喝蜂蜜的六大成效

　　1、安慰皮肤

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供应皮肤营养让皮肤具有弹性，能杀灭或按捺附着在皮肤外表的细菌，还能消除皮肤的色素冷静，促进上皮组织再生。

　　用法：在一匙葡萄汁中参加一匙蜂蜜，参加面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

　　2、润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最好。

　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。#p#副标题#e#

　　3、康复疲乏，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收使用，改进血液的营养状况。

　　用法：正午一杯蜂蜜水。

　　4、消除大餐后的积食

　　蜂蜜能够促进胃酸正常排泄，还有增强肠蠕动的效果，能明显缩短排便时刻。

　　用法：每天迟早空腹服蜂蜜25克。#p#副标题#e#

　　5、解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖，它能够促进酒精的分化吸收，因而有利于快速醒酒，并免除喝酒后的头痛感。

　　用法：喝酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　6、让振奋的神经安息

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，缓解神经严重，促进睡觉。并且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲乏、走神等副效果。苹果蜜的冷静功用最为杰出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。