助航生活常识网瘦腿最有用办法一：
规范姿态站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状况。双手合作前后摇摆，此刻为左手在前，右手在后，使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒，然后康复立正，完结3-4次后可换脚进行相同的操练。
瘦腿最有用办法二：
规范姿态站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。留意脚跟先着地，一起定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作相同操练。留意不要曲折膝盖，脚步要比膀子更宽。
瘦腿最有用办法三：
规范姿态站立，右脚向后一小步，脚跟提起，重心落在左脚上。一起留意小腿和大腿坚持同一直线，定格5秒，然后放下脚跟，再提起。完结3-4次后可换脚进行相同的操练。该动作可以刻画腿部的整个线条，双腿更细长笔直。
瘦腿最有用办法四：
坐在椅子上，眼视前方，双手随意放在大腿根部上，留意小腿笔直地上，即坚持规范坐姿。然后，抬起右脚呈45度，留意脚尖抬起，然后慢慢放下。完结3-4次后可换脚进行相同的操练。
瘦腿最有用办法五：
坐在椅子上，眼视前方，双手随意放在大腿根部上，留意小腿笔直地上，即坚持规范坐姿。双脚留意相互贴合，脚跟抬起，拉紧小腿曲线。该动作能有用紧实小腿曲线，关于久坐工作的OL，更能使用上班时间瘦小腿。
瘦腿最有用办法六：
规范姿态站立，眼视前方，双手天然垂下，贴在大腿两边。右脚向前踢出，留意脚背绷直，大腿和小腿坚持一致直线。完结5次后可换脚进行相同的操练。两脚都操练后为一组，每天适合坚持2-3组。
瘦腿最有用办法七：
规范姿态站立，眼视前方，双手曲折交叠在小腹前方。右脚向后45度角抬起，留意腰板要笔挺，莫失平衡。完结5次后可换脚进行相同的操练。两脚都操练后为一组，每天适合坚持2-3组。
