助航生活常识网只需你开端意识到这些对你生育才干的潜在要挟要素，就很简单避免它们。这儿罗列出了一些最需求避免的要素：
过胖或过瘦都或许会影响男性生育才干
一项针对1558名丹麦男性的查询发现，体重指数,BMI过高或过低都会导致精子浓度和总量下降。
在预备怀孕期间留意饮食健康并坚持体重指数适中,20-25是个很好的办法。你能够参阅咱们的未准爸爸的健康饮食，也能够运用咱们的体重指数核算器核算一下自己的体重指数。
压力或许会影响男性生育才干
压力好像会影响一些男性的精子数量。举例来说，在2004年，丹麦的一项针对初次方案怀孕的男性的研讨发现，尽管作业压力不会影响男性生育才干，但压力确实会对自身精子数量低的男性发生影响。
别的，从现在的研讨状况看，压力确实会影响正在测验试管婴儿的男性的精子质量。
假如你在预备怀孕期间有亲人逝世，你或许会发现自己的生育才干也会受到影响。依据你自己的状况，尽量放松自己，或许就会有所改进。#p#副标题#e#
癌症医治和x射线或许会影响男性生育才干
化疗或许引起无精症,彻底没有精子，这在大多数病例中都是永久性的。
在开端化疗前，假如有条件，一切育龄男性,包含青少年和还没有开端要孩子的年青男性都会被主张搜集几个精液样本储存在精子银行。
关于x射线的长时刻影响咱们知道的还很少，但1997年的一项研讨发现未准爸爸长时刻暴露在x射线环境中与宝宝出世时体重下降及胎儿发育不良之间有联系。只是在得出任何切当的定论之前，还需求在这个范畴做更多研讨。
生殖器损害或许会影响男性生育才干
生殖器损害或许影响你发生精子或射精的才干。法国一项关于40名阴囊受伤的男性的查询报告说，这些男性生殖器受伤的原因包含：19例因交通事端，7例因作业事端，7例因运动意外，6例因打斗引起，1例由争持引起。
所以假如你期望保证睾丸正常作业的话，最稳妥的做法是：安全驾驭、作业时留意安全、远离打斗、参与剧烈运动前要三思。
假如你从事的确实是有身体触摸的体育运动，记住穿上有保护性的防护服以避免生殖器的永久性损害。#p#副标题#e#
吸烟或许会影响男性生育才干
你需求再多一个戒烟的理由吗？那么考虑一下这个：2003年的查询报告证明，吸烟会损害男性精子的数量和质量。
这或许会使你的另一半花更长时刻才干怀孕，特别在你烟瘾重的状况下。别的，光是被迫吸烟就已被证明会影响女人怀孕需求花的时刻。现在就改掉这个习气，今后会对你的家庭有所协助。
被迫吸烟关于你妻子和未出世的宝宝都很危险，假如你妻子也吸烟，那你的宝宝在孕期和出世后都有更高的健康危险。通过与另一半一同尽力，你会更简单戒烟成功。
提早3个月时刻为怀孕做预备
你的身体需求3个月的时刻来完结精子生成的循环进程。你现在所做的许多生活方式改动都需求通过一段时刻才会发生效果，从而进步精子质量。
所以，你最好用3个月的时刻来改进自己的生活方式，不管行为仍是饮食都要健康，尽或许争夺让自己进入生育宝宝的最佳状况。
