孕妈妈能够吃鲤鱼吗

　　鲤鱼

　　别号：鲤拐子、鲤子。鲤科中粗强的褐色鱼，原产亚洲，后引进欧洲、北美以及其他地区。鳞大，上腭两边各有二须，独自或成小群地日子于安静且水草丛生的泥底的池塘、湖泊、河流中。杂食性，掘寻食物经常把水搅浑，增大混浊度，关于许多动植物都有晦气影响。自从鲤鱼被引进欧美后，由于在欧美没有天敌，在加上当地人不会食用鲤鱼，所以泛滥成灾。

　　鲤鱼是淡水鱼类中种类最多、散布最广、饲养前史最悠长、产值最高者之一。

　　鲤鱼的营养价值

　　鲤鱼的蛋白质不光含量高，并且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供应人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。

　　鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能最大极限的下降胆固醇，能够防治动脉硬化、冠心病，因而，多吃鱼能够健康长寿。

　　鲤鱼每百克含蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A25微克，核黄素0.09克，尼克酸2.7毫克，维生素总E1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38毫克。氨基酸含量彻底。

　　鲤鱼的成效与作用

　　味甘，性平，无毒。消水肿，通乳汁：有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有利。

　　明目：鲤鱼的视网膜上含有很多的维生素A，因而，鲤鱼眼睛明目的作用特别好。

　　孕妈妈能够吃鲤鱼吗？

　　能够吃。

　　鲤鱼对孕妈妈胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗作用。

　　产妇能够吃鲤鱼吗？

　　能够吃。

　　适用产妇通乳。