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炎炎夏日即将来临，想必各位吃货们现已预备好了迎候各种夏日美食了，但是你们的胃预备好了吗？
一、怕“不守时”
“夜以继日”好像成了不少上班族的习气，但是便是无意间的饥一顿、饱一顿，会渐渐腐蚀胃的健康。近年来，功用性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在作业繁忙的白领人群中正日趋升高。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的排泄在一天中存在生理性的顶峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶假如没有食物中和，就会消化胃黏膜自身，对胃黏膜形成危害。
二、怕晚餐过饱
早饭忘记在匆忙间、午饭简略抵挡、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习气中被损坏。唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量核算，最恰当的份额应当是早餐占三成，午饭占四成，晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不只会影响睡觉、导致肥壮，还会迫使胃肠道处在超负荷的“严重作业”中，胃液排泄过量会腐蚀胃黏膜，长时间如此，就会导致溃烂、溃疡等疾病。#p#副标题#e#
三、怕饮食不干净
盛夏时节，各种致病性细菌的繁衍速度很快，食物简单腐烂变质。假如吃了不清洁或不新鲜的食物，就很简单引起急性胃炎，呈现胃痛、胃胀和吐逆等症状。
幽门螺杆菌是许多缓慢胃病产生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不干净、彼此感染所形成的。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因而分餐制能够下降感染幽门螺杆菌的几率。特别是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
四、怕饥不择食
食物进入胃后，需求通过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才抵达肠道。养成细嚼慢咽的好习气，能添加唾液的排泄，有利于食物被更好地消化吸收。假如咀嚼不细、饥不择食，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并添加胃的担负，使食物在胃内的停留时间延伸，然后形成胃部肌肉疲惫、胃动力下降。#p#副标题#e#
五、怕受寒
胃是一个对外界气候和温度很灵敏的器官，人体遭到冷空气影响后，胃部简单产生痉挛性缩短，然后引发胃痛、消化不良、吐逆、腹泻等症状。
一般人都会在秋冬时节留意防寒保暖，殊不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，然后影响胃肠道功用。
六、怕过度疲惫
无论是从事体力劳动仍是脑力劳动，长时间超负荷的作业都会导致疲惫过度，这不但会使机体的抵抗力下降，并且会使胃黏膜的防护效果削弱。简单引起胃部供血缺乏，使排泄功用失调，而胃酸过多、黏液削减就会使胃黏膜遭到危害。#p#副标题#e#
七、怕酗酒无度
每天喝少数的红酒有利于身体健康。但假如酗酒无度，酒精不但会危害肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接危害胃黏膜，使胃黏膜呈现炎症、溃烂、溃疡或出血。此外，喝酒还会推迟胃溃疡的愈合进程。因而，胃病患者特别不行酗酒。
八、怕嗜烟成癖
烟草不但会损害人体的呼吸系统，并且对胃的危害也不行小视。吸烟过多的人往往更简单患上胃炎。这是由于，烟草中的尼古丁会从以下几个方面损害胃黏膜：促进血管缩短，使胃黏膜的血液供给削减;按捺前列腺素的组成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修正效果的维护因子;搅扰胃的排空功用，简单形成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的危害效果;促进胃酸和胃蛋白酶的排泄，直接腐蚀胃黏膜。
