助航生活常识网泡脚的配方与成效
1、失眠
主要症状：不能正常入眠或醒后难以入眠。常见头晕、心痛、心悸、健忘、神疲倦力、心猿意马等症。
配方：黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。
成效：补中益气，疏肝解郁。主治失眠症。
2、缓解压力 舒缓疲惫
配方：桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。
成效：祛风湿、补肝肾、强筋骨。适用于剧烈运动、长期作业或膂力劳动后、睡眠缺少、思维压力大。注意力不会集、全身疲倦无力肌肉酸痛、无胃口等缓慢疲惫综合症。
3、滋阴壮阳 延年益寿
配方：韭子、巴戟天、杜仲、党参、黄芪、枸杞子、牛鞭、肉苁蓉、熟地黄、菟丝子、生姜。
成效：温肾补阳、强精壮阳。适用于肾阳虚引起的腰痛、胫骨无力、早泄、阳痿。
4、疏肝理气 和胃健脾
配方：当归、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、厚朴、藿香、木香。
成效：适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不好所形成的消化不良、胁肋肿痛、大便溏薄。
正确的泡脚办法：
泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。
泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。
可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐步变热至42℃左右即可坚持水温，足浴时水要淹过踝部，且要经常搓动。
成效：适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不好所形成的消化不良、胁肋肿痛、大便溏薄。
每个人的体质不同，因此所排出的汗也不同，一般状况下，泡脚泡到后背有点儿潮或许脑门出汗就可以了，假如出汗过多或许出汗反常，则或许身体健康遭到要挟。
1、泡脚上身出汗
泡脚上身出汗是气虚出汗部位预示健康状况多是因为气虚形成的。气虚一般体现为力量缺少，膂力和精力都感到缺少，略微劳动便有疲惫之感。假如不太严峻，可通过饮食进行调度。
2、泡脚下身出汗
多是因为肾寒引起的。肾寒归于中医阴阳失调的体现，主张，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
小编提示：用热水泡脚，可疏通经络、扫除体内的寒气和废物、调理体温等，并且泡脚会有身体出汗状况，有过泡脚经历的人，一般会呈现背部或许头部等部位出汗现象，不同部分出汗或是身体健康状况不同。
