夏日怎么给孩子补钙

　　为了给孩子补钙，许多家长除多给孩子吃富含钙的食物外，还特意给孩子买了许多的钙片服用，期望可以协助孩子在夏日长个。

　　其实，协助孩子长高的最好办法是均衡饮食、足够睡觉和科学运动。很多补钙或许吃一些养分保健品并没有什么优点，还可能对孩子的生长发育形成晦气影响。

　　1.饮食上要确保优质蛋白的供应，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等;多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等，少吃糖类。2.孩子睡觉时生长激素排泄旺盛，因而应确保足够的睡觉。3.多进行有助于长高的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游水等。

　　提示：若孩子比同龄人的均匀身高矮，不要随意弥补钙剂，而应到正规医院就诊，遵医嘱用药，避免由于不标准医治，而失去了长高的杰出机遇。