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夏日天气炎热，关于咱们来说，洗澡现已成了日常日子必不可少的一件事。乃至有些爱洁净的人还以为一天不吃饭能够，但不能一天不洗澡。洗澡现已不只仅是清洁身体那样简略了。
洗澡不只能够消除身体尘垢和老化的角质，促进皮肤的血液循环和推陈出新，还能够提神醒脑，加深睡觉，增强抗病才干。由于皮肤水分得到弥补，洗涤剂、浴水和水蒸气的效果，使得浴后的皮肤特别润滑、润泽、赋有弹性，并且芳香迷人。故出浴后的人也最美，最赋有魅力。无怪乎，古今中外许多文人墨客对此颇费翰墨。
对皮肤病患者，洗浴更为重要。它不只可铲除皮疹的排泄物、痂皮和陈腐的外用药，还可消除臭味、避免感染、添加药效。日子中很多人都知道洗浴对皮肤及皮肤病有优点，但洗浴时，不讲究其间的学识，不分皮肤性质，不管时节气候，不管年纪巨细和病况需求的大有人在，常常热水烫洗皮肤，重复搓洗皮肤和用碱性的洗涤剂，成果反而把原本润滑、润泽的皮肤洗得干裂粗糙不胜，加剧乃至诱发原有的皮肤病，如皮炎、湿疹等。
更有甚者，像晚年人和皮肤枯燥者因过度洗浴洗出了瘙痒症;婴幼儿因洗浴不妥，落下了尿布皮炎等。这样的案例，时有产生，层出不穷。那么，怎么科学地进行洗浴呢？ 首要，要依据病况和医治需求，确认洗浴的频度。像晚年人和皮肤枯燥者只能少洗，洗后还要涂一些保护性乳剂。关于鳞屑过多、皮肤肥厚、苔癣化显着的缓慢皮肤病患者，如银屑病患者，则要求多洗，每天1—2次，浴后涂药，效果更好。
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关于红肿显着，渗出较多的急性皮肤病和传染性皮肤病患者应暂禁洗浴，如疥疮患者涂药物，要求3天禁浴以坚持药效。洗浴的频度还要依据时节、气候和出汗状况而定。 夏日出汗较多，宜每天洗浴，由于汗水中所含盐分及废物对皮肤有影响。
冬天皮脂排泄和出汗较少，每周洗浴1—2次即可。又因而刻空气比较枯燥，加上气温较低，皮肤外表的皮脂膜难以构成，因而，沐浴后，当皮肤仍是湿润的时分，最好涂上一些润滑剂，特别是在一些简单枯燥的部位，如面子、四肢、手、足等，这对弥补皮肤水分缺乏非常有利。剧烈运动和劳作之后，也应及时洗澡以坚持皮肤清洁，但留意大汗时不宜当即洗澡，不然易产生各种疾病。
其次，还要把握好沐浴的时刻、温度。沐浴最好不要超越20分钟，室温以20—22℃为宜，最理想的浴水温度和你的体温相同，37℃上下。 过长时刻的洗浴，过高的水温文室温都会添加皮肤的脱水，令你疲惫，并添加心脏和血液的担负，形成晕厥。 洗浴时最好选用中性或是弱碱性的香皂或沐浴露，除非你是油性皮肤，且皮脂腺排泄特别旺盛，皮肤外表皮脂堆积较多时，才干运用碱性稍强的洗涤剂。
不过请留意不要过度搓洗和挠洗，不然会洗脱皮脂膜，使皮肤枯燥，而要施以轻泡和冲刷。浴后不要急于外出。过饥过饱也不宜入浴，且别忘了浴前喝一杯果汁，浴后稍进一些食物，以及时弥补沐浴时的膂力耗费和水分丢失。 当然，你还能够依据本身状况挑选桑拿浴和牛奶浴，或是在医师的指导下进行药浴和矿泉浴等，使得洗浴成为你坚持和添加皮肤健康的一种必不可少的人生享用。
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