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操控温湿度
在冰冷的冬季里，产后新妈妈坐月子也是需求非常重视的。有产妇的室内的温度最好是操控到20-25℃为宜。温度最好不要让太高或许是太低，不然会使得产后新妈妈和宝宝的健康遭到影响，比方温度太高的话，那么就会导致产后新妈妈简单有产褥热，温度太低的话就会让宝宝简单患病。
此外，会有产后新妈妈会问，北方有暖气可是南边没有啊？其实南边的产后新妈妈也是可以用空调或许是小太阳来替代的。可是需求留意的是，不论是开暖气或许是开空调，都要把室内的湿度操控在55%-65%为宜。不然室内过分枯燥的话，也是会影响到产后新妈妈和宝宝的健康的。
房要通风，人要防风
有产妇和宝宝的房间，必定要留意通风换气，坚持室内的空气新鲜，这样产妇和宝宝才会更健康，所以小编主张每天要进行1-2次的通风换气，且每次20-30分钟。不过在通风换气的时分，要将产后新妈妈和宝宝转移到另一个房间，或许盖好被子，尽量不要让产妇和宝宝遭到风的直吹。
洗漱用温水
因为坐月子的时分最好是要避开凉水的，特别是到冬季的时分。所以冬季在洗漱的时分，产后新妈妈应该用温水来进行。
被子别太厚
不少人以为，冬季坐月子的时分，盖的被子要厚一些这样才干防止受凉，留下月子病。可是小编要说的是，即便是在冰冷的冬季盖的被子也不能太厚，并且还要比怀孕后期的时分还要薄一些，这样才干防止产褥热。此外，给产妇盖的被子最好是要挑选棉质或许是麻质等比较轻柔透气的产品。
温水洗生果
生果含有丰厚的养分价值，能很好的弥补月子期间的产妇所需的养分。可是有些生果冬季吃起来冰冰凉凉的，所以会有不少人会以为冬季坐月子是不适合吃那些生果的，比方苹果，梨子等。可是，其实冬季坐月子的产妇也是吃生果的，只不过不要太凉的时分吃，吃的时分最好用温开水洗一下再吃。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。
