孕前痛经合适吃什么生果

　　孕前痛经合适吃什么生果？

　　1、香蕉：香蕉中含有丰厚的维生素B6，而维生素B6具有安靖神经的效果。

　　2、苹果：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，避免雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

　　3、樱桃：樱桃不只可美容养颜，还能有用医治痛经。

　　4、红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神效果，对月经气血衰弱有显着效果。

　　5、榴莲：榴莲不只营养价值多，还能够活血散寒，缓解痛经，特别合适体寒痛经怕冷的女性朋友吃。

　　痛经食疗方有哪些？

　　1、乌豆蛋酒汤：乌豆,黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功用。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤成效。

　　2、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八老练，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤成效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　3、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　4、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30—50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，参加红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛成效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　5、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒成效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　6、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一同装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩多半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛成效。适用于寒性痛经，并有光亮皮肤效果。