糖尿病患者的饮食误区

　　糖尿病饮食是患者比较注重的一个事项，可是有些患者过于着重一些饮食准则，成果导致自己进入了误区而不自知。实际上糖尿病饮食也应该留意养分和均衡，不能只着重一些外在的现象。下面介绍一下都会有哪些误区。

　　1、盲目着重吃粗粮。许多患者都知道吃粗粮是比较好的，因而只吃粗粮。其实粗粮和细粮两者间含碳水化合物的量没有显着差异。仅仅因为粗粮含植物纤维丰厚，而丰厚的植物纤维可抑制肠道葡萄糖的吸收。例如进食100克馒头90%变成血糖，同量窝头仅80%。饮食医治的意图在于操控总热量和均衡饮食，而并不在于专门吃所谓的“糖尿病食物”。其实糖尿病食物中的养分成分与一般食物没有什么不同，通过人体内的吸收和转化相同能够变成糖分。患者假如不留意糖尿病饮食医治的准则而以为只要吃“糖尿病食物”血糖就没有问题，而不操控总热量和坚持均衡饮食，这是很风险的。

　　2、零食吃点不要紧。有许多患者都有这样的主意，以为吃点零食不要紧。有的人三餐操控比较抱负，但因为饥饿或其他原因养成吃零食的习气。但又不敢吃饼干、生果。以为花生、瓜子等食物不含糖，吃点不要紧。可是瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的热量=200克馒头，脂肪在体内可变成糖，吃30粒花生米炒菜不放油。

　　以上首要介绍了一下糖尿病饮食中的常见误区，糖尿病患者之所以会呈现这些误区，仍是因为对糖尿病这种疾病的知道缺乏和对饮食的一些基本准则不明等原因形成的，所以患者还要不断学习，把握新的饮食关键。