助航生活常识网当你在超市的食物过道里来回散步的时分，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物或许会极为招引你的注意力。其实，这些会让你发生“吃了还不会发胖”幻觉的食物仅仅一个悠远的梦罢了。由于，这些食物远没有他们声称的那么健康。
你或许会以为贴有零脂肪、不含糖、零卡路里的这类所谓健康食物是你瘦身的一条捷径，不过事实证明并非如此。瘦身饮料以及食物对身体形成的危害远大于其声称的成效。
“低脂食物”或许含有更多糖分
虽然这些食物的标签标明其不含脂肪，实践仍旧含有对你健康晦气的成分。出产食物的厂家可不会造一些吃起来不大可口的产品，他们仍会在里边加糖让其更甘旨。
假如一种食物特别声称自己的零卡路里以及无糖，或许其间会含更多的盐和糖分或许其他代替性的人工资料。比如无糖口香糖，会增加木糖醇来到达甜味的口味，可是木糖醇摄入过多会让你腹胀。所以，厂家一般会用另一种代替性的成分去增加甘旨程度并确保顾客仍旧会购买其产品。这种欺骗性的花招会让人们不断去购买相同的产品，由于该食物并未让他们到达减重的意图，反而对其越来越依靠。
“不含糖分的饼干、调味品以及酸奶特别欠好。”不含糖的饼干常是瘦身中心最受欢迎一种食物。但假如你检查产品标签，就会发现这些所谓的“零……”其实只不过是以果糖、葡萄糖以及玉米糖呈现，而这些糖分如未被人体耗费就会转化为脂肪。
由于这些所谓无糖的标签，顾客会假定他们可以无限量的享受。一段时间后，天经地义会质疑为何自己的 裤子变得越来越紧了。
零脂肪的调味品以及酸奶也相同是瘦身的死敌，由于他们含有很多的防腐剂成分。当某种酸奶声称脱脂时，厂家会在其间增加更多的人工味剂来让其愈加甘旨。而本是酸奶最有利的益生菌，其实底子对人体毫无好处。
检查食物标签 看卡路里类别而非含量
还有些食物声称低脂，这相同也是一种商家玩的标签小花招。卡路里表确实很能忽悠人，但重要的是去检查卡路里的类别而非含量。当标签声称只含两种糖分时，或许里边含有6克导致脂肪堆积的糖分。
健康瘦身有赖于多种可以协助身体良性工作的食物。将生果及蔬菜换成这些所谓的健康食物，会让身体有种已吸收有利维他命成分的幻觉，并充溢人工甜味剂，终究导致身体脂肪堆积并发胖。
给我们的主张：
1.丢掉这些所谓的健康食物，改而转向新鲜的生果和蔬菜吧。
2.喝没有附加什么木糖醇和浆果的酸奶，用柠檬和香醋调制归于你自己的调味品吧。
3.要常常重视自己吃的东西，还要多看看产品标签上的成分表。
4.当你丢掉这些食物并适度食用全脂食物时，你会让自己活的更长并且看上去气色更好，一起还会发现即便不做运动，也或许减掉不少脂肪！
